About · Aerix

Sobre o Aerix

Aerix é um conjunto completo de ferramentas de corrida criado para ajudar corredores de todos os níveis a alcançar suas metas. Seja treinando para seu primeiro 5K ou tentando se classificar para a Maratona de Boston, nossas calculadoras precisas e insights baseados em dados ajudam você a treinar melhor e correr mais rápido. Nossa missão é simplificar a matemática complexa do treino de corrida. Acreditamos que todo corredor merece acesso a ferramentas de nível profissional para otimizar seu desempenho. Do cálculo do pace perfeito de prova à definição das suas zonas de treino por frequência cardíaca, o Aerix oferece a precisão de que você precisa. Estamos em constante evolução e adicionando novos recursos com base no feedback da comunidade de corrida. Nossa equipe é apaixonada por corrida e tecnologia, e estamos comprometidos em criar a melhor experiência possível para nossos usuários.

23K+

RUNNERS

CALCULATORS

240+

GLOSSARY

Principles · No que acreditamos

Nossa abordagem de precisão

Levamos a precisão das fórmulas a sério. Cada calculadora do Aerix é baseada em pesquisas publicadas e revisadas por pares: • Previsor de Prova: usa a fórmula de Riegel (Peter Riegel, 1977), o modelo padrão do setor para prever desempenho equivalente em provas de diferentes distâncias. • Zonas de Frequência Cardíaca: implementa o método Karvonen (Martti Karvonen, 1957), que usa a reserva de frequência cardíaca para zonas de treino personalizadas e fisiologicamente relevantes. • Calculadora de Calorias: usa valores MET (Metabolic Equivalent of Task) obtidos no Compendium of Physical Activities do ACSM (American College of Sports Medicine). • Estimador de VO2 Max: baseado na fórmula VDOT de Jack Daniels, amplamente usada por treinadores e fisiologistas do exercício no mundo todo. • Calculadora de ritmo: relações padrão entre ritmo, distância e tempo, com suporte a unidades métricas e imperiais. Documentamos nossa metodologia na seção Recursos para que você possa verificar a matemática por conta própria. Transparência faz parte de como construímos confiança com nossos usuários.

Nossa missão

Oferecer ferramentas acessíveis, precisas e fáceis de usar que ajudem corredores no mundo todo a alcançar todo o seu potencial.

Para corredores, por corredores

Aerix é feito para corredores em todas as etapas da jornada — de quem está calçando o tênis para a primeira corrida até atletas experientes buscando índice para Boston. Acreditamos que correr é um esporte universal, por isso o Aerix está disponível em sete idiomas: inglês, coreano (한국어), japonês (日本語), alemão (Deutsch), espanhol, francês e português brasileiro. Todas as traduções são revisadas para leitura natural, não apenas precisão literal, para que todo corredor tenha a mesma experiência de qualidade, independentemente do idioma. Seja treinando sozinho, fazendo parte de um grupo de corrida ou orientando uma turma, nossas ferramentas foram projetadas para ser simples o bastante para iniciantes e precisas o bastante para atletas avançados. Não há níveis, nem restrições — apenas ferramentas abertas para todos.

Quem somos

Aerix foi fundado por um engenheiro de software que também é um corredor dedicado de longas distâncias. Depois de anos alternando entre planilhas, aplicativos desatualizados e ferramentas bloqueadas por paywall apenas para planejar uma semana de treino, veio a decisão de construir algo melhor do zero. Com mais de uma década de experiência pessoal em corrida — de 5Ks locais a blocos completos de treino para maratona — as ferramentas deste site são criadas pensando nas necessidades reais de corredores, não apenas como exercícios teóricos. Cada calculadora, cada fórmula e cada modelo de plano de treino foi validado com dados reais de treino e ciência do esporte revisada por pares. Aerix é um projeto independente, sem apoio de uma corporação ou capital de risco. Essa independência mantém o foco totalmente no que corredores realmente precisam: ferramentas limpas, rápidas e precisas, sem ofertas de upgrade, sem barreiras de cadastro e sem distrações.

Por que criamos o Aerix

A maioria das calculadoras gratuitas de corrida na internet cai em uma de três armadilhas: fica escondida sob anúncios intrusivos, usa fórmulas desatualizadas ou imprecisas, ou coloca os recursos mais úteis atrás de um paywall de assinatura. Aerix foi criado para ser a exceção. Todas as ferramentas desta plataforma são: • 100% gratuitas — sem conta obrigatória, sem plano premium, sem upsells • Com poucos anúncios — mantemos a experiência limpa e focada no conteúdo • Baseadas em ciência — todas as fórmulas vêm de pesquisas revisadas por pares e padrões consolidados da ciência do esporte • Rápidas e amigáveis no celular — feitas para corredores que consultam o telefone entre tiros, não só em um desktop Acreditamos que ferramentas sérias de treino devem estar disponíveis para todo corredor, não apenas para quem pode pagar uma assessoria.

O que oferecemos

Aerix oferece sete calculadoras e uma biblioteca crescente de recursos de treino: • Calculadora de ritmo — converta entre ritmo, velocidade, distância e tempo. Aceita km e milhas. • Previsor de Prova — preveja seu tempo final em qualquer distância com base em um resultado recente usando a fórmula de Riegel. • Zonas de Frequência Cardíaca — calcule suas cinco zonas de treino usando o método Karvonen e sua frequência cardíaca de repouso. • Calculadora de VO2 Max — estime sua capacidade aeróbica a partir de dados de desempenho em prova. • Calculadora de Calorias — estime as calorias queimadas durante uma corrida com base no seu peso, distância e ritmo. • Calculadora de Esteira — converta velocidade e inclinação da esteira para ritmo equivalente ao ar livre. • Conversor de Unidades — converta instantaneamente entre km/mi, kg/lb e outras unidades relevantes para corrida. Além das calculadoras, oferecemos planos de treino estruturados para distâncias de 5K à maratona, um glossário aprofundado de corrida cobrindo terminologia de treino, jargões de prova e equipamentos, e uma wiki crescente com guias de corrida e perfis de lendas.

Fale conosco

Adoramos ouvir corredores. Se você encontrou um bug, tem uma sugestão de novo recurso ou só quer compartilhar um resultado de prova — entre em contato. Envie um email para contact@runaerix.com e responderemos assim que possível. O feedback da comunidade é um dos principais motores da evolução do Aerix, então nenhuma mensagem é pequena demais.

Explore mais ferramentas

Calculadora de ritmo Previsor de Tempo de Prova Calculadora de zonas de frequência cardíaca