Bahntraining: Bedeutung und Anwendung für Läufer
Bahntraining ist eine strukturierte Einheit auf der Laufbahn, oft mit Wiederholungen, Pausen und genauen Distanzen.
Beispiel
Beispiel: Ein Bahntraining kann 6 x 800m im 10K-Effort mit 200m Trabpause sein, gemessen an den Markierungen.
Warum es wichtig ist
Bahntraining macht Pace und Distanz messbar, was für Tempoentwicklung hilft, aber auch dazu verleitet, jede Wiederholung zu racen.
So nutzen Läufer es
Kenne den Zweck, respektiere Pausen und blockiere Bahn eins nicht. Fallen die Splits stark ab, beende den Satz oder mache kontrollierte aerobe Arbeit daraus.
Verwandte Begriffe
Verwandte Ressourcen
FAQ
Was bedeutet Bahntraining für Läufer?
Bahntraining ist eine strukturierte Einheit auf der Laufbahn, oft mit Wiederholungen, Pausen und genauen Distanzen.
Sollten Einsteiger Bahntraining kennen?
Ja. Bahntraining taucht in Trainingsnotizen, Renninfos und Gesprächen unter Läufern auf, deshalb ist die Grundbedeutung nützlich.