Aaerix
23.000+ Läufer diese Woche

Laufrechner, die deine Statistiken verbessern

Essenzielle Rechner und Hilfsmittel, die dir helfen, smarter zu trainieren und schneller zu laufen.

👉 Zielpace berechnen📊 Marathonzeit prognostizieren🧭 Race-Day-Plan erstellen
5:20
ZIEL-PACE /KM
3:42:30
PROGNOSE ZIEL
152
BPM // Z3 SCHWELLE
1,240
KALORIEN KCAL
Essential · Kernwerkzeuge

🔥 Wichtige Tools

01

⏱️ Temporechner

Berechne das perfekte Tempo für deine Zielzeit und Distanz. Überprüfe min/km und mph ganz einfach.

Tool öffnen
02

🏁 Rennzeit-Prognose

Prognostiziere deine Halbmarathon- und Marathonzeiten basierend auf deinen letzten 5K- oder 10K-Ergebnissen.

Tool öffnen
03

❤️ Herzfrequenz-Zonen

Lege effektive aerobe und anaerobe Trainingszonen fest, basierend auf deinem Maximal- und Ruhepuls.

Tool öffnen
Full Suite · Alle Tools

🛠 Sammlung aller Lauf-Tools

⏱️ Zieltempo-Rechner
🏁 Rennzeit-Prognose
❤️ HF-Zonen-Rechner
🧭 Race-Day-Planer
🔄 Distanz / Speed Umrechner
🏋️ Laufband-Pace-Rechner
🫁 VO2 Max-Rechner
🔥 Kalorienverbrauch-Rechner
Get Started · Trainingspläne

🏃 Trainingspläne

TRAINING PLAN · 01

Couch to 5K

Ein 8-wöchiges Einsteigerprogramm, das dir hilft, vom Gehen zum 5km-Lauf zu kommen.

DAUER
8 Wochen
ABSOLVENTEN
12,400+
TRAINING PLAN · 02

👟 Bridge to 10K

Ein fortgeschrittener 10km-Trainingsplan für diejenigen, die 5km geschafft haben.

DAUER
10 Wochen
ABSOLVENTEN
6,800+
Jetzt starten

Trainiere smarter.

Keine Anmeldung · 100% kostenlos · Keine Daten

👉 Zielpace berechnen📊 Marathonzeit prognostizieren

Aerix ist eine kostenlose Lauftrainingsplattform, die verschiedene Tools wie Pace-Rechner, Marathon-Prognosen, Herzfrequenz-Zonen-Rechner, Laufband-Pace-Rechner und Distanzumrechner bietet. Wir helfen jedem, vom Anfänger bis zum Marathonprofi, wissenschaftliche Trainingspläne zu erstellen.