러닝머신 속도 14은 페이스 몇 분?
속도 14 km/h를 바로 페이스로 읽고, 1% 경사 보정과 인접 속도 차이까지 함께 확인할 수 있도록 정리했습니다.
속도
14.0 km/h
속도 (mph)
8.7 mph
평지 페이스
4:17/km
1% 경사 페이스
4:26/km
이 속도는 어떤 러닝인가요?
템포런이나 짧은 인터벌의 하한선으로 쓰기 좋은 속도입니다.
주변 속도 비교
| 속도 | 페이스 /km | 페이스 /mi |
|---|---|---|
| 13.0 km/h | 4:37/km | 7:26/mi |
| 14.0 km/h | 4:17/km | 6:54/mi |
| 15.0 km/h | 4:00/km | 6:26/mi |
| 16.0 km/h | 3:45/km | 6:02/mi |
러닝머신 속도 FAQ
러닝머신 속도 14 km/h는 평지 기준 약 4:17/km입니다.
러닝머신은 공기 저항이 없고 벨트가 회전을 도와주기 때문에 같은 숫자라도 야외보다 쉽게 느껴질 수 있습니다.
야외 평지 감각을 가깝게 재현하려면 1% 경사를 기본값처럼 쓰는 편이 실용적입니다.