Aerix 러닝 자료실은 초보자부터 숙련된 마라토너까지 모든 러너들이 더 건강하고 효율적으로 달릴 수 있도록 돕는 다양한 분석 도구와 전문 지식을 제공합니다.
5K, 10K, 하프, 풀코스 마라톤을 위한 목표 페이스를 확인하세요.
복잡한 러닝 용어와 훈련 개념을 알기 쉽게 설명해 드립니다.
러닝 과학, 역사, 훈련 방법에 대한 심층적인 기사를 만나보세요.
역대 마라토너·레전드 인물 사전
처음 달리기를 시작하는 분을 위한 적정 페이스와 4주 성장 플랜.
속도 5~16 km/h에 해당하는 페이스를 한눈에 확인하세요.
서브3, 서브4 등 목표별 페이스 배분과 레이스 전략.
초보 러너를 위한 러닝화 선택 기준과 추천.
흔한 러닝 부상의 원인과 예방·회복 방법.
더위, 추위, 비 등 날씨에 따른 러닝 전략.
달리기는 가장 간단하면서도 심오한 운동입니다. 올바른 지식과 도구가 있다면 부상을 방지하고 더 빠르게 성장할 수 있습니다.
먼저 용어집을 통해 러닝의 기본 언어를 익히고, 페이스 차트로 나만의 목표를 설정해 보세요. Aerix는 여러분의 모든 걸음을 응원합니다.