Tableau d'allure semi-marathon
Courir un semi-marathon demande une allure régulière. Ce tableau détaille l'allure requise pour différents temps finaux afin de t'aider à planifier ta stratégie de course.
Tableau d'allure semi-marathon
| Temps final | Allure (min/km) | Allure (min/mi) | Vitesse (km/h) |
|---|---|---|---|
| 1:00:00 | 2:51 | 4:35 | 21.1 |
| 1:01:00 | 2:53 | 4:39 | 20.8 |
| 1:02:00 | 2:56 | 4:44 | 20.4 |
| 1:03:00 | 2:59 | 4:48 | 20.1 |