About · Aerix

À propos d'Aerix

Aerix est une suite complète d'outils de course à pied conçue pour aider les coureurs de tous niveaux à atteindre leurs objectifs. Que tu prépares ton premier 5K ou que tu vises une qualification au Boston Marathon, nos calculateurs précis et nos repères fondés sur les données t'aident à t'entraîner plus intelligemment et à courir plus vite. Notre mission est de simplifier les calculs complexes de l'entraînement en course à pied. Nous pensons que chaque coureur mérite d'accéder à des outils de niveau professionnel pour optimiser ses performances. Du calcul de l'allure de course idéale à la définition de tes zones d'entraînement en fréquence cardiaque, Aerix fournit la précision dont tu as besoin. Nous faisons évoluer Aerix en continu et ajoutons de nouvelles fonctionnalités grâce aux retours de la communauté de course à pied. Notre équipe est passionnée par la course à pied et la technologie, et nous voulons offrir la meilleure expérience possible à nos utilisateurs.

23K+

RUNNERS

CALCULATORS

240+

GLOSSARY

Principles · Nos convictions

Notre approche de la précision

Nous prenons la précision des formules au sérieux. Chaque calculateur d'Aerix s'appuie sur des recherches publiées et relues par les pairs : • Prédicteur de course : utilise la formule de Riegel (Peter Riegel, 1977), le modèle de référence pour prédire des performances équivalentes sur différentes distances. • Zones de fréquence cardiaque : applique la méthode de Karvonen (Martti Karvonen, 1957), qui utilise la réserve de fréquence cardiaque pour produire des zones d'entraînement personnalisées et physiologiquement pertinentes. • Calculateur de calories : utilise les valeurs MET (Metabolic Equivalent of Task) issues du Compendium of Physical Activities de l'ACSM (American College of Sports Medicine). • Estimateur VO2 Max : basé sur la formule Jack Daniels VDOT, largement utilisée par les entraîneurs et les physiologistes de l'exercice dans le monde entier. • Calculateur d'allure : relations standard entre allure, distance et temps, avec prise en charge des unités métriques et impériales. Nous documentons notre méthodologie dans la section Ressources pour que tu puisses vérifier les calculs toi-même. La transparence fait partie de la confiance que nous construisons avec nos utilisateurs.

Notre mission

Fournir des outils accessibles, précis et faciles à utiliser qui aident les coureurs du monde entier à atteindre leur plein potentiel.

Pour les coureurs, par des coureurs

Aerix est conçu pour les coureurs à chaque étape de leur parcours — de la personne qui lace ses chaussures pour sa première sortie à l'athlète expérimenté qui vise une qualification pour Boston. Nous pensons que la course à pied est un sport universel, c'est pourquoi Aerix est disponible en sept langues : anglais, coréen (한국어), japonais (日本語), allemand (Deutsch), espagnol, français et portugais brésilien. Toutes les traductions sont relues pour leur naturel, pas seulement pour leur exactitude littérale, afin que chaque coureur bénéficie de la même qualité d'expérience quelle que soit sa langue. Que tu t'entraînes en solo, dans un club de course ou que tu coaches un groupe, nos outils sont conçus pour être assez simples pour les débutants et assez précis pour les athlètes avancés. Pas de niveaux, pas de restrictions — seulement des outils ouverts à tous.

Qui nous sommes

Aerix a été fondé par un ingénieur logiciel qui est aussi un coureur de fond passionné. Après des années à jongler avec des feuilles de calcul, des applications obsolètes et des outils payants simplement pour planifier une semaine d'entraînement, il a décidé de repartir de zéro pour créer quelque chose de meilleur. Avec plus de dix ans d'expérience personnelle en course à pied — des 5K locaux aux blocs complets de préparation marathon — les outils de ce site sont conçus autour des besoins réels des coureurs, pas comme de simples exercices théoriques. Chaque calculateur, chaque formule et chaque modèle de plan d'entraînement ont été validés avec des données d'entraînement réelles et la littérature scientifique relue par les pairs. Aerix est un projet indépendant, sans soutien d'une grande entreprise ni de capital-risque. Cette indépendance permet de garder toute l'attention sur ce dont les coureurs ont vraiment besoin : des outils clairs, rapides et précis, sans vente forcée, sans compte obligatoire et sans distraction.

Pourquoi nous avons créé Aerix

La plupart des calculateurs de course gratuits sur Internet tombent dans l'un de ces trois pièges : ils sont noyés sous des publicités intrusives, ils utilisent des formules obsolètes ou imprécises, ou ils réservent les fonctions les plus utiles à un abonnement. Aerix a été conçu pour faire exception. Chaque outil de cette plateforme est : • 100% gratuit — aucun compte requis, aucun niveau premium, aucune vente forcée • Léger en publicité — nous gardons l'expérience claire et centrée sur le contenu • Fondé scientifiquement — toutes les formules s'appuient sur des recherches relues par les pairs et sur des standards reconnus en sciences du sport • Rapide et adapté au mobile — pensé pour les coureurs qui consultent leur téléphone entre deux intervalles, pas seulement depuis un ordinateur Nous pensons que les outils d'entraînement sérieux doivent être accessibles à chaque coureur, pas seulement à ceux qui peuvent payer un abonnement de coaching.

Ce que nous proposons

Aerix propose sept calculateurs et une bibliothèque croissante de ressources d'entraînement : • Calculateur d'allure — convertis entre allure, vitesse, distance et temps. Compatible km et miles. • Prédicteur de course — prédis ton temps final sur n'importe quelle distance à partir d'un résultat récent, avec la formule de Riegel. • Zones de fréquence cardiaque — calcule tes cinq zones d'entraînement avec la méthode de Karvonen et ta fréquence cardiaque au repos. • Calculateur VO2 Max — estime ta capacité aérobie à partir de données de performance en course. • Calculateur de calories — estime les calories brûlées pendant une sortie selon ton poids, ta distance et ton allure. • Calculateur tapis — convertis la vitesse et l'inclinaison du tapis en allure équivalente en extérieur. • Convertisseur d'unités — convertis instantanément km/mi, kg/lb et d'autres unités utiles aux coureurs. Au-delà des calculateurs, nous proposons des plans d'entraînement structurés pour les distances du 5K au marathon, un glossaire approfondi de la course à pied couvrant le vocabulaire d'entraînement, le jargon de course et l'équipement, ainsi qu'un wiki de guides de course à pied et de profils de légendes.

Nous contacter

Nous aimons recevoir des nouvelles des coureurs. Si tu as trouvé un bug, si tu as une idée de nouvelle fonctionnalité ou si tu veux simplement partager un résultat de course, écris-nous. Envoie-nous un email à contact@runaerix.com et nous te répondrons dès que possible. Les retours de la communauté sont l'un des moteurs les plus importants de l'évolution d'Aerix, donc aucun message n'est trop petit.

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