ペースグループ: ランナー向けの意味と使い方
ペースグループは、同じ目標タイムを目指して走るランナーの集まりで、多くはペーサーが導きます。
例
例: 4時間マラソンのペースグループは目標タイムの看板付近に集まり、ペーサーの一定ラップについて走ります。
重要な理由
ペースグループは序盤の突っ込みを防ぎますが、目標が今の走力に合わないと混雑や負担の大きいレースになります。
ランナーの使い方
願望ではなく練習実績に合うグループを選びます。集団が混んでいる場合は、少し横か後ろで走ると安定します。
関連用語
関連リソース
よくある質問
ペースグループはランナーにとって何を意味しますか?
ペースグループは、同じ目標タイムを目指して走るランナーの集まりで、多くはペーサーが導きます。
ペースグループは初心者も知っておくべきですか?
はい。ペースグループは練習記録、レース案内、ランナー同士の会話に出てくるため、基本の意味を知ると便利です。