CALC.09 · RACE SPLITS
レーススプリット計算機
目標タイムを入力して、イーブン、ネガティブ、ポジティブのスプリット、主要通過タイム、任意のケイデンス/ストライドインサイトを計算します。
レーススプリット計算機の使い方
レース距離と目標タイムを入力し、キロメートルまたはマイルを選ぶと、レース当日に使えるスプリット表を作成できます。
イーブンスプリットとネガティブスプリット
イーブンスプリットは同じペースを維持します。ネガティブスプリットは前半を抑えて後半を速く走る戦略で、長い距離で実行しやすいことがあります。
ケイデンス、ストライド長、レースペース
ケイデンスとストライド長はペースを理解するための関係値です。この計算は数値理解を助けるもので、フォームの処方ではありません。
FAQ
レーススプリット計算機とは何ですか？
目標完走タイムを、レース距離ごとの区間タイムと主要通過タイムに変換するツールです。
イーブンスプリットとネガティブスプリットのどちらがよいですか？
イーブンスプリットはシンプルで安定しています。ネガティブスプリットは前半を抑えて後半を強く走れる場合、ハーフマラソンやマラソンに合います。
マイル単位も使えますか？
はい。レース距離は固定したまま、スプリット表をキロメートルまたはマイルに切り替えられます。