Race-Split-Rechner
Geben Sie eine Zielzeit ein, um Even-, Negative- oder Positive-Split-Pläne mit Zwischenzeiten und optionaler Kadenz- oder Schrittlängenanalyse zu berechnen.
So verwenden Sie den Race-Split-Rechner
Wählen Sie die Renndistanz, geben Sie Ihre Zielzeit ein, wählen Sie Kilometer oder Meilen und berechnen Sie eine Split-Tabelle für den Renntag.
Even Split vs. Negative Split
Even Splits halten das Tempo konstant. Negative Splits starten kontrollierter und verlangen ein schnelleres Finish, was bei längeren Rennen oft gut steuerbar ist.
Kadenz, Schrittlänge und Wettkampftempo
Kadenz und Schrittlänge beschreiben eine Beziehung zur Pace. Die Schätzung hilft beim Verständnis der Zahlen, ist aber keine Lauftechnik-Vorgabe.
FAQ
Was ist ein Race-Split-Rechner?
Ein Race-Split-Rechner wandelt eine Zielzeit in Abschnittszeiten und wichtige Zwischenzeiten für eine Renndistanz um.
Sollte ich Even Splits oder Negative Splits verwenden?
Even Splits sind einfacher. Negative Splits können bei Halbmarathon- und Marathonzielen gut funktionieren, wenn Sie kontrolliert starten und stärker finishen können.
Kann ich Meilen statt Kilometer verwenden?
Ja. Die Renndistanz bleibt gleich, und die Split-Tabelle kann zwischen Kilometern und Meilen wechseln.