CALC.09 · RACE SPLITS
레이스 스플릿 계산기
목표 완주 시간을 입력하면 이븐, 네거티브, 포지티브 스플릿과 주요 통과 기록, 선택 케이던스/보폭 인사이트를 계산합니다.
레이스 스플릿 계산기 사용법
레이스 거리와 목표 기록을 입력하고 킬로미터 또는 마일 단위를 선택하면 레이스 당일에 참고할 수 있는 스플릿 표가 만들어집니다.
이븐 스플릿과 네거티브 스플릿
이븐 스플릿은 같은 페이스를 유지합니다. 네거티브 스플릿은 전반을 통제하고 후반을 빠르게 마무리하는 전략으로, 긴 거리에서 실행하기 좋습니다.
케이던스, 보폭, 레이스 페이스
케이던스와 보폭은 페이스를 이해하는 관계값입니다. 여기의 계산은 숫자 이해를 돕기 위한 것이며 자세 처방이 아닙니다.
FAQ
레이스 스플릿 계산기는 무엇인가요?
목표 완주 시간을 레이스 거리별 구간 기록과 주요 통과 기록으로 바꿔주는 도구입니다.
이븐 스플릿과 네거티브 스플릿 중 무엇이 좋나요?
이븐 스플릿은 단순하고 안정적입니다. 네거티브 스플릿은 전반을 여유 있게 시작해 후반을 강하게 마무리할 수 있을 때 하프와 마라톤에 잘 맞습니다.
마일 단위도 사용할 수 있나요?
네. 레이스 거리는 그대로 유지하고 스플릿 표만 킬로미터 또는 마일 단위로 바꿔 볼 수 있습니다.